Пиле с Пармезан на Тиган
Тази лесна рецепта с пилешко на тиган е прекрасен вариант за делнична вечеря, която може да приготвите за 35 минути.
Срежете хоризонтално всяко филе и оваляйте в панко галета.

Съставки
450 гр. пилешко филе (на 4 порции)
2 чаши доматен сос
¼ чаша пармезан (настърган)
¾ чаша моцарела (обезмаслена)
¾ чаша панко галета (пълнозърнеста)
3 скилидки чесън (ситно нарязан)
½ чаша босилек (накъсан)
2 ч. л. захар (кристална)
4 с. л. зехтин (екстра върджин)
¼ ч. л. черен пипер (смлян)
¼ ч. л. сол (готварска)
Бележки
Тази рецепта е страхотен домашен вариант на класическото италианско-американско ястие (Chicken Parmesan), но без тежкото пържене в тонове мазнина.
Използването на панко галета (японски сухари на по-едри люспи) гарантира невероятна хрупкавост, която се запазва дори след като пилето се полее с доматения сос.Тъй като рецептата завършва във фурната на изключително висока температура (240°C), ето най-практичната готварска логика за твоите бележки в Диетко:
Какво е Панко и защо пилешкото не трябва да се препълва в тигана?
Защо стъпката ти е супер: Ти правилно си разделил 680-те грама пилешко филе на две порции. Панко галетата е направена на едри въздушни люспи, които попиват по-малко мазнина, но имат нужда от пространство, за да станат хрупкави. Ако се сложат всички филета наведнъж, те ще почнат да отделят пара, галетата ще се овлажни и ще се превърне в каша, вместо в хрупкава коричка.
Защо захарта в доматения сос е важна?
Кулинарна тайна: Готовите доматени сосове (особено консервираните домати) имат много висока естествена киселинност, която понякога дразни стомаха. Щипката захар в твоята рецепта не е за сладост – тя неутрализира тази киселина и прави соса перфектно балансиран и мек на вкус.
Подредбата на сирената преди фурната
Логиката у дома: Когато връщате пилешкото в соса, посъветвайте хората да го подредят така, че горната хрупкава част на филетата да остане леко над соса. Моцарелата и пармезанът се слагат директно върху месото. Така сосът ще овкуси пилето отдолу, сиренето ще се разтопи в красива шапка отгоре, а коричката от панко по краищата ще остане хрупкава.
Внимавайте с 240°C и чесъна на дъното
Проблемът: Температурата от 240°C е изключително силна. За посочените 2-3 минути моцарелата ще се разтопи перфектно, но ако сосът на дъното е твърде малко, чесънът в него може да прегори по краищата на тигана.
Логиката у дома: Уверете се, че доматеният сос покрива добре дъното на тигана, преди да върнете пилето и да го вкарате във фурната. Наглеждайте сиренето през прозореца на фурната – щом направи златни балончета, тиганът се вади веднага. (И отново – не забравяйте да метнете кърпа върху нагорещената дръжка на плота!).
Защо рецептата би ви харесала?
- Тази делнична вечеря на тиган се приготвя за 35 минути, идеална за натоварени вечери.
- Галетата панко добавя фибрите полезни за чревната флора.
- Пресният босилек перфектно допълва ястието.
Инструкции
Включете фурната да загрява на 240℃.
Поставете решетка за печене в средата.
Сипете панко в плитка чиния и оваляйте пилешкото, като леко притиснете да се покрие напълно.
450 гр. пилешко филе (на 4 порции)¾ чаша панко галета (пълнозърнеста)Загрейте зехтина в по-дълбок тиган, подходящ за фурна на средно силен котлон.
Добавете половината филета и гответе до хрупкавост, 3 - 4 минути от всяка страна.
Прехвърлете в чиния.
1 ½ с. л. зехтин (екстра върджин)Повторете с останалата ½ пилешко по същият начин.
Подправете със сол и черен пипер.
1 ½ с. л. зехтин (екстра върджин)¼ ч. л. черен пипер (смлян)¼ ч. л. сол (готварска)Добавете в тигана чесъна и останалата 1 с. л. зехтин.
Гответе около 1 минута, като бъркате често, докато чесъна омекне и се усети аромата му.
Прибавете доматен сос, захар и оставете първо да заври на силен котлон.
Намалете котлона, оставете да къкри около 5 минути, като разбърквате от време на време, докато сместа леко се сгъсти
2 чаши доматен сос3 скилидки чесън (ситно нарязан)2 ч. л. захар (кристална)1 с. л. зехтин (екстра върджин)Сложете пилешкото в соса и поръсете с босилек, моцарела, пармезан.
Сложете тигана във фурната.
¼ чаша пармезан (настърган)½ чаша босилек (накъсан)¾ чаша моцарела (обезмаслена)Запечете 2 - 3 минути, докато сиренето започне да образува балончета.
Извадете от фурната и 5 мин. оставете да изстине.













