Сусамени Пилешки Бутчета с Броколи
Класическа рецепта на фурна за пилешки бутчета поръсени със сусам с броколи и докато всичко се пече, приготвяте ароматен сос с джинджифил и зелен лук.

Съставки
4 бр. пилешки горен бут (с кост и кожа)
2 глави броколи (розички със стебла ~2.5 см)
2 с. л. сусам (печен)
1 стрък зелен лук (ситно нарязан)
2 с. л. джинджифил (фино настърган)
⅓ с. л. оризов оцет
2 с. л. олио от авокадо
2 с. л. сусамово олио
½ ч. л. черен пипер (смлян)
1 ч. л. сол (готварска)
Бележки
Тази рецепта носи страхотен азиатски дух, а методът ти за приготвяне на джинджифиловия сос в тиганчето е класически професионален трик, който у дома става изключително лесно. Използването на сусамово олио за месото придава уникален, дълбок ядков аромат на пилешкото още по време на печенето.
Какво прави сусамовото олио върху пилешкото
Кулинарна тайна: Сусамовото олио е много силно и ароматно, но лесно изгаря, ако се прекали с него. Твоята 1 супена лъжица е перфектното количество. Тя ще попие в пилешката кожа и при високата температура от 220°C ще я направи изключително хрупкава и ароматна, без месото да стане мазно.
Защо пилешките бутчета се пекат първо с кожата надолу
Защо стъпката ти е супер: Обръщането на месото след 15-ата минута е много умен ход. Когато печеш бутчетата първо с кожата надолу, мазнината под кожата започва да се разтапя директно върху дъното на тавата и предпазва месото от изсъхване. След като ги обърнеш с кожата нагоре, тя ще се запече перфектно до хрупкава златиста коричка през следващите 25 минути.
Защо сосът се готви за точно 15 секунди в горещ тиган
Проблемът: Пресният джинджифил и зеленият лук имат много остър и лютив вкус, когато са сурови, което може да надделее в чинията. Ако пък врят дълго време, лукът ще почернее, а джинджифилът ще загуби свежестта си.
Логиката у дома: Изсипването на сместа в нагорещения тиган за точно 15 секунди прави т.нар. „светкавично готвене“. Горещото олио от авокадо моментално „притъпява“ острата лютивина на джинджифила и лука, като отключва невероятния им сладникав аромат, без да ги изгаря. Сосът става мек, свеж и копринен.
Шампионското време за печене на броколите (25 минути)
Логиката у дома: Тъй като броколите прекарват общо 25 минути във фурната на 220°C, те ще се изпекат много дълбоко. Посъветвай хората наистина да спазват правилото за разбъркване на всеки 10 минути. На висока температура връхчетата на броколите бързо хващат загар. Честото разбъркване гарантира, че те ще се карамелизират равномерно от всички страни и ще станат хрупкави като чипс, вместо да изгорят отгоре.
Защо рецептата би ви харесала?
- Тази вечеря с пилешко на фурна се приготвя в една тава.
- Броколите осигуряват фибри и витамини, а пилешкото добавя протеини.
- Универсалният сос със зелен лук и джинджифил е много ароматен
Инструкции
Включете фурната да загрява 220℃.
Смесете в купа броколи, черен пипер, олио и сол, разбъркайте добре.
2 глави броколи (розички със стебла ~2.5 см)1 с. л. сусамово олио¼ ч. л. черен пипер (смлян)¼ ч. л. сол (готварска)Овкусете пилешкото месо в отделна купа.
Наредете с кожата надолу в тавата и печете 15 минути.
15 минути4 бр. пилешки горен бут (с кост и кожа)1 с. л. сусамово олио¼ ч. л. черен пипер (смлян)¼ ч. л. сол (готварска)Извадете от фурната след 15 мин., обърнете и преместете месото в едната половина на тавата.
Сложете броколи в другата половина, гответе 25 минути, но през 10 мин. разбърквайте.
25 минути
Междувременно, разбъркайте в купичка джинджифил и зелен лук с олио от авокадо, оризов оцет и сол.
Загрейте тиганче на среден огън, докато запуши.
Сипете сместа и бъркайте 15 секунди, свалете от котлона.
Прехвърлете соса в купичка.
1 стрък зелен лук (ситно нарязан)2 с. л. джинджифил (фино настърган)⅓ с. л. оризов оцет½ ч. л. сол (готварска)2 с. л. олио от авокадоКогато извадите от фурната тавата, 10 мин. оставете да изстине.
Сервирайте със сос, поръсени със сусам.
2 с. л. сусам (печен)












