Авокадо

Авокадо

Авокадото е популярно не само поради вкуса, този плод е ценен източник на витамини от група B, витамин K, фолиева киселина и фибри.
  • Авокадо½ бр. авокадо (нарязано)
Хранителни Стойности
Авокадо
Изчислени за:
 
0.5 авокадо
→
 
70
грама
Съдържа:
Калории
 
113
kcal
6
%
*Дневна Стойност (%)
Въглехидрати:
 
6
g
2
%
Фибри:
 
5
g
18
%
Общо Захари:
 
1
g
1
%
Протеини:
 
2
g
4
%
Общо Мазнини:
 
11
g
14
%
Наситени Мазнини:
 
2
g
10
%
Витамин C
 
6
mg
7
%
Фолат:
 
61
µg
15
%
Витамин E
 
2
mg
13
%
Витамин K
 
13
µg
12
%
Натрий:
 
6
mg
0
%
Калций:
 
9
mg
1
%
Желязо:
 
1
mg
6
%
Магнезий
 
20
mg
5
%
Калий:
 
345
mg
10
%
*Хранителната информация се изчислява от софтуер с приблизителна точност!
*Процентите (%) дневни стойности при диета 2000 калории, като нулевите не се показват.

author-avatar

Лора Нешева

Лора е регистриран диетолог с над 10 годишен опит, експерт по планиране на храненето и уелнес. Лора е регистриран диетолог с над 10 годишен опит, експерт по храни и здравословно хранене. Нейните съвети се фокусират главно в/у изграждането на навици при избор на здравословни храни. Нейните съвети фокусират главно изграждането на навици при избора на различни хранителни планове.

0 Мнения
Най-висок вот
Първо най-нови Покажи по-стари
Inline Feedbacks
Виж всички мнения