Пикантна Пилешка Супа с Яйца

Рецепта заСупа
(0) мнения

Трансформирайте инстантна пилешка супа, като прибавите пресен джинджифил, хрупкави зеленчуци, билки и рохко сварено яйце.

Публикувала Ева Сиракова
Експерт по Храни
Ева е асоцииран редактор на рецепти в Диетко. Умело представя кулинарни техники с чар, страст и остроумие.
Високо цени здравословната храна приготвена по класически рецепти и изследва автентични ястия от цял свят.
25 Апр. 2026
Прегледал Диетолог Деляна Русева
Диетолог
Деляна е експерт по диетика, уелнес и здравословни храни. Тя се ангажира да премахне готвенето от списъка със задачи на заетите жени.
Нейните съвети са полезни, как да се направи храненето лесно, достъпно и здравословно.
DiKitchen тест от Ваня Данева
Любител Кулинар
DiKitchen е тестова кухня, където се приготвят и опитват рецептите от кулинарни експерти, като целта е да ви представим не само вкусни, но и лесни за приготвяне рецепти.
Рецепта, включена още в:Пилешка Супа
Подготовка5 minutes
Готвене10 minutes
Общо Време15 minutes
Порции2 (порции)
Калории (1 порция)175 kcal
Диетичен Профил
Запази в Планер

Съставки

  • Инстантна Пилешка Супа с Фиде Maggi46 гр. пилешка супа с фиде (Maggi)
  • Яйце2 бр. яйца (М или L размер)
  • Джинджифил ч. л. джинджифил (настърган)
  • Кориандър½ чаша кориандър (само листа, цели)
  • Моркови½ чаша моркови (настъргани)
  • Зелен Лук½ чаша зелен лук (тънко нарязан)
  • чили сос Sriracha½ ч. л. чили сос Sriracha
  • Бял Сусам½ ч. л. сусам (препечен)
Мерки и Мерилки
Упътване за

Бележки

Тази рецепта показва, че бързата храна у дома също може да бъде интересна и питателна!
Тази рецепта е абсолютен спасител за дните, в които времето за готвене е точно 10 минути! Тя показва как с няколко свежи добавки една обикновена полуготова супа с фиде от пакетче може да се превърне в супер засищаща и интересна купа в азиатски стил (подобно на домашен Рамен).

Какви да бъдат яйцата — твърди или рохки?
Кулинарна тайна: Твоята бележка за яйцата е страхотна. За този тип азиатски купи най-добре пасват леко рохките яйца (варени точно 6-7 минути).

Логиката у дома: Когато такова яйце се среже на две и се сложи в супата, неговият кремообразен, течен жълтък бавно се смесва с горещия пикантен бульон. Това прави супата много по-плътна и богата на вкус. Ако хората предпочитат твърдо сварени яйца (9-10 минути), те също са супер източник на чист протеин.

Магията на джинджифила в пакетчето
Проблемът: Полуготовите супи от магазина често имат доста монотонен вкус и съдържат твърде много сол.

Логиката у дома: Добавянето на малко настърган пресен джинджифил в бульона буквално „наелектризира“ супата. Той маскира индустриалния вкус на пакетчето и придава онази цитрусова лютивост и свежест, която ухае на истинско, току-що сготвено ястие.

Текстурният контраст на суровите зеленчуци
Защо стъпката ти е супер: Ти правилно си записал морковите, зеления лук и кориандъра да се сложат директно в купата при сервиране, а не да врят в тенджерата.

Логиката у дома: Тъй като фидето в супата е меко, хрупкавостта на тънките лентички суров морков и свежестта на зеления лук са критично важни. Горещият бульон ще ги отпусне съвсем леко в купата, но те ще запазят живия си цвят и хрупкава текстура.

Контрол над лютивото (Сос Шрирача)
Диетична бележка: Пикантната храна (благодарение на капсаицина в лютите чушки) леко засилва метаболизма и засища бързо. Сосът Шрирача е идеален тук, но е доста силен – посъветвай хората да го добавят на капки директно в чинията си, за да контролират лютивостта според собствения си вкус.

Защо рецептата би ви харесала?

  • Соса

    Sriracha

    и сусама добавят уникален пикантен привкус към тази супа.
  • Рохко сварените яйца добавят богат вкус и протеини.
  • Джинджифила усилва пикантния вкус на пилешка супа с фиде.

Инструкции

  1. Сварете яйцата, обелете и нарежете на половинки.

    Твърдо сварени или леко рохки.

    2 бр. яйца (М или L размер)
  2. Пригответе супата според указанията на опаковката в тенджерка.

    Прибавете джинджифила и разбъркайте.

    46 гр. пилешка супа с фиде (Maggi)
    1½ ч. л. джинджифил (настърган)
  3. Разпределете супата в 2 купи, отгоре сложете кориандъра, моркови, зелен лук и яйце.

    Подправете със сос Sriracha на вкус и поръсете със сусам.

    ½ чаша кориандър (само листа, цели)
    ½ чаша моркови (настъргани)
    ½ чаша зелен лук (тънко нарязан)
    ½ ч. л. чили сос Sriracha
    ½ ч. л. сусам (препечен)

Хран. Стойности

Изчислени за1 порцияКалории175 kcalФибри:3 gОбщо Мазнини:8 gНаситени Мазнини:2 gХолестерол:201 mgОбщо Захари:5 gПротеини:12 gВитамин A5913 IUВитамин C6 mgНатрий:188 mgФолат:31 µgКалций:65 mgЖелязо:2 mgМагнезий13 mgКалий:450 mg
Изчислени за1 порция
Калории175 kcal
Мазнини8 g
Фибри3 g
Протеини12 g
Хранителни Стойности
Пикантна Пилешка Супа с Яйца
Изчислени за:
 
1 порция
Съдържа:
Калории
 
175
kcal
9
%
*Дневни Стойности (%)
Фибри:
 
3
g
11
%
Общо Захари:
 
5
g
6
%
Протеини:
 
12
g
24
%
Общо Мазнини:
 
8
g
10
%
Наситени Мазнини:
 
2
g
10
%
Холестерол:
 
201
mg
67
%
Витамин A
 
5913
IU
118
%
Витамин C
 
6
mg
7
%
Фолат:
 
31
µg
8
%
Натрий:
 
188
mg
8
%
Калций:
 
65
mg
5
%
Желязо:
 
2
mg
11
%
Магнезий
 
13
mg
3
%
Калий:
 
450
mg
13
%
*Хранителната информация се изчислява от софтуер с приблизителна точност!
*Процентите (%) дневни стойности при диета 2000 калории, като нулевите не се показват.

Повече Рецепти

  • Зеленчукова Крем Супа с Енчилада
    Калории 1 порция321 kcal
  • Бърза Крем Супа с Нахут
    Калории 1 порция408 kcal
  • Калории 1 порция409 kcal
  • Калории 1 порция408 kcal
  • Пилешка Супа със Зеле и Бял Боб
    Калории 1 порция356 kcal
  • Пилешка Крем Супа с Фузили
    Калории 1 порция258 kcal