Млечен Кефир

13 Ян. 2026

Кефира е пробиотична напитка приготвена от мляко (краве, овче или козе).

чаша

112 kcal

Полезни Храни

КулинарниМетрични

Изчислени за1чашаКалории112kcal→250mlВъглехидрати:12gОбщо Мазнини:2gНаситени Мазнини:1gХолестерол:7mgПротеини:11gНатрий:472mgКалций:330mgКалий:390mg

1 чаша

112 kcal

12 g

2 g

11 g

Хранителни Стойности

Млечен Кефир

Изчислени за:

1 чаша

→

250

Съдържа:

Калории

112

kcal

*Дневни Стойности (%)

Въглехидрати:

Протеини:

Общо Мазнини:

Наситени Мазнини:

Холестерол:

Натрий:

472

Калций:

330

Калий:

390

*Хранителната информация се изчислява от софтуер с приблизителна точност!

*Процентите (%) дневни стойности при диета 2000 калории, като нулевите не се показват.

Кефира, включен към закуска осигурява лесно смилаеми протеини и поддържа имунната система, без да натоварва стомаха.

Пробиотици – Поддържат чревния баланс и осигуряват през целият ден стабилен стомашен комфорт.
Протеини – Съдържат се около 9 g протеини в 1 чаша (250 ml), които ще заситят по-дълготрайно глада и ще подпомогнат мускулите.
Витамини и минерали – Доставя 30% от дневния калций в съчетание с магнезий и витамин B12 за здрави кости и енергичност.

Тази млечна напитка е чудесна не само при диета за отслабване, перфектно се съчетава с ябълки и горски плодове.

Кефир често присъства в планове за хранене. Почти без лактоза, лесно се усвояване дори при чувствителност към млечни захари.