Кисело Мляко с Ягоди

Рецепта заЗакуска и Брънч
(0) мнения
Богато на протеини и витамини кисело мляко в съчетание с пресни ягоди за пълноценна и засищаща закуска.
Публикувала Илияна Панчева
Илияна Панчева
Редактор
Илиана работи със сътрудниците на свободна практика, които създават и публикуват съдържание ориентирано към основната тематика в Диетко.
Нейната роля на редактор специално е фокусирана върху актуализиране на информацията и кулинарните факти.
Процеса на Редактиране в Диетко
13 Ян. 2026
Кисело Мляко с Ягоди
Включена още в идеи заЗакуска с Мляко, Закуска с Плодове
Подготовка5 minutes
Готвене5 minutes
Общо Време10 minutes
Порции1 (порции)
Калории (1 порция)129 kcal
Диетичен Профил
[html_block id="48591"]
Хранителен профилБез ГлутенБез Добавена ЗахарБез СояБез ЯйцаВегетарианскиЗа ДиабетициЗдраве на СърцетоМин. ВъглехидратиМин. МазниниНискокалоричноя_empty
Запази в Планер + Фаворити

Съставки
 

  • Кисело Мляко⅔ чаша кисело мляко 3.6%
  • Ягоди½ чаша ягоди (нарязани)
Мерки и Мерилки
Упътване за мерните единици

Инструкции

ГОТВИ СЪС STEP COOKER
  1. Сложете в купа кисело мляко и отгоре наредете ягоди.
    ⅔ чаша кисело мляко 3.6%
    ½ чаша ягоди (нарязани)

Хран. Стойности

Изчислени за1 порцияКалории129 kcalВъглехидрати:18 gФибри:2 gОбщо Мазнини:2 gНаситени Мазнини:1 gХолестерол:6 mgОбщо Захари:9 gВитамин A10 IUВитамин C24 mgФолат:18 µgКалций:291 mgМагнезий18 mgКалий:462 mg
Изчислени за1 порция
Калории129 kcal
Въглехидрати18 g
Мазнини2 g
Фибри2 g
Хранителни Стойности
Кисело Мляко с Ягоди
Изчислени за:
 
1 порция
Съдържа:
Калории
 
129
kcal
6
%
*Дневни Стойности (%)
Въглехидрати:
 
18
g
7
%
Фибри:
 
2
g
7
%
Общо Захари:
 
9
g
10
%
Общо Мазнини:
 
2
g
3
%
Наситени Мазнини:
 
1
g
5
%
Холестерол:
 
6
mg
2
%
Витамин A
 
10
IU
0
%
Витамин C
 
24
mg
27
%
Фолат:
 
18
µg
5
%
Калций:
 
291
mg
23
%
Магнезий
 
18
mg
5
%
Калий:
 
462
mg
13
%
*Хранителната информация се изчислява от софтуер с приблизителна точност!
*Процентите (%) дневни стойности при диета 2000 калории, като нулевите не се показват.

Подобни Рецепти