Рецепти Средиземноморска Диета

Колкото Вкусни, Толкова и Здравословни!

Рецептите следват принципите на средиземноморска диета, включват съставките от ключови хранителни групи – пълнозърнести, плодове, боб, зеленчуци, храни с високо съдържание на постни протеини и здравословни мазнини (омега-3 мастни киселини).
Запазвайте рецепти с 1 клик в Планер +
Бързо и Лесно
1 – 12 от 39 общо
kcal1 порция
  • Зелено Смути със Спанак, Чиа Семена и Плодове
    Калории356 kcal
  • Калории327 kcal
  • Бърза Крем Супа с Нахут
    Калории408 kcal
  • Печена Сьомга с Броколи на Фурна
    Калории292 kcal
  • Чеснова Яхния с Бял Боб и Кейл
    Калории428 kcal
  • Калории409 kcal
  • Запеканка с Нахут, Спанак и Фета Сирене
    Калории568 kcal
  • Спанакопита Боб на Тиган
    Калории379 kcal
  • Пилешко с Кленов Сироп и Мисо
    Калории531 kcal
  • Бърза Яхния с Домати, Бял Боб и Спанак
    Калории444 kcal
  • Чили Сьомга със Зеле и Кафяв Ориз
    Калории497 kcal
  • Пилешка Фахита с Ориз и Шарен Боб
    Калории417 kcal

Упсс… няма резултати.